Følelsesmæssig styrke gennem Muskel Building

Bette Dowdell

Det er en meget begræd faktum, at se øvelsesvideoer ikke opbygge muskler. Couch kartofler, som legitimt kan prale om seks-pack abs ikke eksisterer.

Læsning bodybuilding bøger ikke får jobbet gjort, enten. Reading kan tage os på mange vidunderlige rejser i sindet, men det vil ikke pumpe op Pecs.

Det kræver sved og indsats for at opbygge muskler. Rigelige mængder af sved og muskler rystende med intensitet, dag efter dag. Der er ingen nem måde.

Og så er det med følelsesmæssige muskler. Også de kræver regelmæssig motion, og ofte følelsesmæssige sved-en knude i maven, angst ved at høre telefonen ringe,

Vi har ikke at deltage i en gym og dukke op til træning, selv om. Livet er fitness, og det kommer til os. Eller skal jeg sige, kommer efter os?

Hver dag, muligheder kommer til at hjælpe os med at bygge lidt muskler. De ser en masse mindre som muligheder end som problemer. Men dér er de, turde vi-selv håne os, og vi er nødt til at gøre noget ved dem. Vi er nødt til at træffe valg om vores svar.

Det første valg er, hvordan man håndterer problemet. Vi kan vælge at få problemer på en gang, eller vi kan klynke og forsøge at losse dem på en anden. Sidstnævnte løsning ser fristende, når vi kender en Patsy for usikker til at afvise, men denne taktik vil komme tilbage til at bide os. Ved den tid, det gør, men vil losning blive integreret i, hvordan vi gør livet, og vaner er ikke en hane, vi kan slukke med et svirp med håndleddet. Vi vil ødelægge mange gode ting ved den tid, vi finde ud af at ændre vores tilgang. Hvis vi nogensinde har gjort.

Den bedste chance er at stå over for ethvert problem hovedet på, så du er færdig med det slukket og ikke behøver at gå rundt at bjerget igen. Kald det Gud, kalde det skæbne, kald det hvad du vil, men livet har en måde at sikre, at vi lærer nødvendige erfaringer.

Et andet valg, vi får, er unddragelse. Vi kan gøre dette valg tidligt eller efter vi indser, hvor ujævn vejen vil være. Vil vi svede det ud og arbejder os igennem? Eller vil vi tage en pille, tage en drink, skyde skylden på nogen anden eller bruge en række andre slipper for at undgå den udfordring placeres før os?

Ved første øjekast, ser valget undgåelse temmelig smart. "Lad en anden fattig dopes kamp, ​​ikke mig." Og vi aflire en virtuel fuld længde roman af rationaliseringer om, hvorfor står side giver mening.

Nå, se igen. Disse andre fattige dopes er ved at opbygge muskler, og de vil være klar til at køre morgendagens løb. Unddrager sig, på et tidspunkt, vil blive efterladt på første gate, se de andre trække væk mod succes. Det vil ikke være sjovt.

Et andet valg er, om ikke at se ud over de nøgne knogler det problem at opsøge muligheden for, at der altid er mindst én, der er derinde et sted. Hvis vi kun se problemet, det er alt Sturm, alt Drang og ingen "aha". En krop har brug for "aha" øjeblikke fra tid til anden.

Så, når vi lokalisere mulighed, vi vælger, om at drage fordel af muligheden eller ignorere det. Bare fordi vi kan se sølv omkring skyen og guld for enden af ​​regnbuen betyder ikke, at der er ikke nogle tunge involveret løft. Nogle gange er vi bare ønsker at sige, "Jeg gav på kontoret", og være færdig med den. Men uden stræben, er livet bare så meget havregryn, så vi kan lige så godt gå efter det.

Men mange af os vægrer sig. Vi er trætte af at håndtere problemer, muligheder, uanset hvad du ønsker at kalde dem. Vi ønsker liv til at fortsætte med lethed. Sunshine hver dag, børn der ikke taler tilbage, en chef, der regelmæssigt beslutter vi er underbetalt, vores største bekymring, om ikke at skurk vores pinky, når vi henter en kop te. Vågn op, får med den virkelighed og begynder at løfte.

Så her er hvordan det er: Problemer kommer til alle. Vi er alle komme til at træffe de samme valg om at håndtere dem. Hvis vi er kloge, vil vi lave smarte valg. Det tager ikke en Einstein til at regne det ud.

© Copyright 2007 by Bette Dowdell. Alle rettigheder forbeholdes.

Om forfatteren: Bette Dowdell er en tidligere IBM Systems Engineer, små business konsulent og software firma ejer. Mens du gør alt det, hun også studerede og underviste om Bibelen til bare om nogen, der ville lytte. Hun forfattet Hvordan være kristen uden at være irriterende, en opmuntrende bog om, hvordan Bibelen beskriver kristendommen og skaber Quick tager på Life, en no-cost, ugentlig e-mail-abonnement. Kontakt Bette, læse om bogen og abonnere på Quick tager på .