Bette Dowdell

Bette Dowdell

So, let's talk about Salz. Poor Salz! Es schüttet seine sehr das Leben der Menschheit zugute kommen und bekommt im Gegenzug nur Verachtung. Nun, vielleicht ist das ein wenig over the top, aber Salz verdient nicht den schlechten Ruf wird es. Es ist nicht Manna vom Himmel, aber es ist gutes Material. Lebensnotwendig Zeug.

Hier ist etwas, was ich wette, Sie wissen nicht: Menschen, die ihren Salzkonsum zu reduzieren, um hohen Blutdruck zu bekämpfen haben mehr Herzinfarkte als jene, die dies nicht tun. Das war wahrscheinlich nicht der Plan.

Nun, sicher zu sein, wenn Ihr doc dir gesagt, um Salz zu vermeiden, müssen Sie über diese Dinge mit, sagte Arzt, bevor Aufmerksamkeit auf mich zu sprechen. Ich bin nur ein Patient. Manche Menschen reagieren empfindlich auf Salz wie andere empfindlich sind, sagen wir, Tomaten.

Hier ist, wie ich in das Salz Sache bekam. Meine Hypophyse ging auf ein Werk-slow-down-strike Jahren und beschlossen, mit ihm zu haften. Als Teil meiner nicht-so-gute Hypophyse Abenteuer, meine Nebennieren auf Rauch laufen. Hypothyroid Menschen wahrscheinlich verstehen, was ich rede, weil ihre Nebennieren sind typischerweise im selben Boot. So untersuchte ich, was ich tun konnte.

Craving Salz ist ein Zeichen der Nebennieren, dass anstatt sehen ihre Pflicht zu tun und es würde schlafen. Die Nebennieren Gleichgewicht Ihres Körpers Salz vs Kaliumspiegel, und wenn die Balance aus dem Gleichgewicht geraten wird, ist es immer, dass Salz auf das kurze Ende der Dinge zusammen mit Ihrem Gehirn, Ihre Energie, etc.

My first-Ding-an-der-Morgenritual, dann beginnt mit einem Glas Wasser mit einem halben Teelöffel Salz darin.

Aber nicht regelmäßig Salz. Verarbeitung entfernt alle Mineralien aus regulären Lebensmittelhandel-store Salz und Aluminium fügt dann das Salz Flow leicht machen. Außer, dass wir wirklich brauchen, die Mineralien und Aluminium ist giftig für das Nervensystem.

Meersalz, auf der anderen Seite, segnet unsere Zellen, indem sie alle Mineralien und du nichts. Es schmeckt wie normale Salz, aber mit einer viel besseren Nachgeschmack, fast süß. Celtic Sea Salt besitzt die große Zeit-Ruf, aber Dead Sea Salt und Neuseeland Salz sind auch gut. Einmal entdeckte ich, Meersalz, blieb ich mit regulären Salz völlig.

Natürlich bedeutet Salzwasser trinken nicht viel Gutes für Ihr Salz / Kalium-Gleichgewicht, wenn du unten bist saufen eine Menge von Kalium-wie im Gatorade Sportgetränke und andere. Also, wenn Sie fertig ein Training mit einem Sportgetränk und am Ende fühlte sich wie ein Lastwagen überfahren Sie vielleicht jetzt wissen Sie warum. Suchen Sie etwas, das mindestens so viel Salz wie Kalium, wie Tomatensaft oder-Stick, um Wasser-vielleicht mit einem Spritzer Zitrone, um es ein wenig dress up hat.

Salz ist nicht alles, was Sie tun können, um Ihren Saft Nebennieren, aber es ist ein kleines, einfach zu starten.

Über den Autor: Bette Dowdell ist kein Arzt, noch übernimmt sie vorgeben zu sein. Sie ist ein Patient, der studiert und erfolgreich ihren eigenen Umgang mit endokrinen Probleme für mehr als 30 Jahren. Sie bietet einführende teleseminars und eine in-depth12-Monats-Abonnement-Programm "Moving to Health" über das Leben gut mit endokrinen Fragen. Sie erklärt, wie die Dinge funktionieren oder nicht, was die Dinge zu vermeiden, sowie die Dinge, die helfen, und sie eine Menge gut recherchierte Informationen zur Ernährung bietet diskutiert. Abonnieren Sie ihr kostenloses E-Zine auf Information ist Macht.