Bette Dowdell
Joten, Puhutaanpa suolaa. Huono suolaa! Se vuodattaa sen elämänsä hyötyä ihmiskunnalle ja saa vain halveksuntaa vastineeksi. No, ehkä hieman liioiteltua, mutta suolaa ei ansaitse huono rap se saa. Se ei ole mannaa taivaasta, mutta se on hyvää kamaa. Elinehto kamaa.
Tässä on jotain Lyön vetoa et tiennyt: Ihmiset, jotka vähentävät suolan saantia torjua korkea verenpaine on enemmän sydänkohtauksia kuin ne, jotka eivät. Tämä todennäköisesti ei ollut suunnitelmaa.
Nyt, on varma, jos doc määrännyt välttää suolaa, sinun täytyy puhua näistä asioista yli ja sanoi lääkärille ennen kiinnittää huomiota minulle. Olen vain potilas. Jotkut ihmiset ovat herkkiä suolan kuten toiset ovat herkkiä esimerkiksi tomaatteja.
Näin olen päässyt suola juttu. Omat aivolisäkkeessä meni työ-hidastuminen lakko vuotta sitten ja päätti pysyä sen kanssa. Osana minun ei-niin-hyvä aivolisäkkeen seikkailu, minun lisämunuaisten ajaa höyryjä. Kilpirauhasen ihmiset luultavasti ymmärtävät mistä puhun, koska niiden lisämunuaiset ovat tyypillisesti samassa veneessä. Joten olen tutkinut, mitä voisin tehdä.
Himo suola on yksi merkki lisämunuaisten että mieluummin nukkua kuin nähdä heidän velvollisuutensa ja tehdä se. Lisämunuaisissa tasapaino kehon suolaa vs. kaliumpitoisuus, ja jos saldoni ulos liiskata, se on aina suola, joka on lyhyt pää asioita-yhdessä teidän aivot, energian tasoilla jne.
My first-asia-in-the-aamulla rituaali, sitten alkaa juominen vesilasillisen kanssa puoli tl suolaa se.
Mutta ei säännöllisesti suolaa. Käsittely poistaa kaikki mineraaleja säännöllisesti päivittäistavarakaupan myymälöiden suola ja lisää sitten alumiinista tehdä suolan virtaus helposti. Paitsi että me todella tarvitsemme näitä mineraaleja, ja alumiini on myrkyllistä hermostoon.
Merisuola, toisaalta, siunaa meidän solut pitämällä kaikki mineraalit ja lisäämällä mitään. Se maistuu säännöllisesti suolaa, mutta paljon parempi jälkimaku, lähes makea. Kelttienmeren Salt omistaa big-aikaa maine, mutta Dead Sea Salt ja Uusi-Seelanti suola ovat hyviä myös. Kerran löysin merisuolaa, olen lopettanut säännöllisen suola kokonaan.
Tietenkin, juominen suolavesi ei tee paljon hyvää oman suolan / kalium tasapaino jos olet swilling alas paljon kaliumia kuin Gatorade ja muut urheilujuomat. Joten jos olet valmis jopa workout urheilujuomaa ja päätyi tunne kuin kuorma lyön, ehkä nyt tiedät miksi. Löytää jotain, joka on vähintään yhtä paljon suolaa kuin kaliumia, kuten tomaattimehu, tai pitäytyä vettä ehkä joiden kierre on sitruunan pukea sitä hieman.
Suola ei ole kaikki, voit tehdä mehua up your lisämunuaiset, mutta se on pieni, yksinkertainen käynnistää.
Tietoa Tekijä: Bette Dowdell ei ole lääkäri, eikä hän pyri olemaan yksi. Hän potilas, joka on ollut opiskelun ja onnistuneesti käsittelyyn omaa hormonitoimintaa ongelmia yli 30 vuotta. Hän tarjoaa johdanto teleseminars ja in-depth12 kuukauden tilaus ohjelma, "Moving terveydelle" elämisestä hyvin hormonitoimintaa kysymyksiä. Hän selittää, miten asiat toimivat tai eivät, keskustelee mitä asioita välttää sekä asioita, jotka auttavat, ja hän tarjoaa paljon hyvin tutkittu ravitsemustietoa. Tilaa hänelle ilmainen e-zine at
