Neart mhothúchánach Trí Muscle Tógáil

Bette Dowdell

Is fíric bhfad gcaoinfear den saol nach bhfuil ag breathnú físeáin a fheidhmiú matáin a thógáil. Nach bhfuil prátaí Couch ar féidir leo a mhaíomh go dlisteanach faoi shé-ABS phacáiste ann.

Ní léamh leabhair bodybuilding a fháil ar an post a dhéanamh, ach an oiread. Is féidir le léamh a chur chugainn ar thurais wondrous go leor de na aigne, ach ní bheidh sé caidéil an PECS suas.

Bíonn sé allais agus an iarracht a matáin a thógáil. Méideanna copious de allais agus matáin crith le déine, lá i ndiaidh lae. Níl aon bhealach éasca.

Agus mar sin tá sé le matáin mhothúchánach. Siad, freisin, a cheangal ar fheidhmiú go rialta agus, go minic, mhothúchánach sweat-a knot sa boilg, dread ag éisteacht leis an fáinne fón,

Nach bhfuil againn a bheith páirteach i seomra aclaíochta agus a thaispeáint suas do workouts, cé. Is é Saol an seomra aclaíochta, agus go dtiocfaidh sé dúinn. Ba chóir dom a rá nó a thagann, ag dúinn?

Gach lá, a thagann deiseanna chun cuidiú linn a thógáil muscle beag. Féach siad a lán níos lú cosúil le deiseanna ná fadhbanna cosúil. Ach tá siad, daring dúinn-fiú magadh orainn-agus ní mór dúinn rud éigin a dhéanamh mar gheall orthu. Beidh muid gá chun roghanna a dhéanamh maidir lenár bhfreagra.

Is é an chéad rogha conas déileáil leis an bhfadhb. Is féidir linn a roghnú chun aghaidh a thabhairt ar fhadhbanna ceann ar, nó is féidir linn cnáimhseáil agus iarracht a dhéanamh iad a offload ar duine éigin eile. Breathnaíonn an dara rogha tempting aon uair a fhios againn le Patsy ró-neamhchinnte a dhiúltú, ach beidh sé seo tactic teacht ar ais chuig bite linn. Faoin am a dhéanann sé, áfach, beidh do dhí-ualú a lánpháirtiú i conas a dhéanann muid an saol, agus nach bhfuil nósanna a spigot is féidir linn dul amach leis an flick de wrist. Beidh muid ag scrios rudaí maith go leor ag an am figiúr muid amach conas a athrú ar ár gcur chuige. Má dhéanann muid riamh.

Is é an geall is fearr chun aghaidh a thabhairt ar aon cheann ar fhadhb sin a chríochnaíonn tú sé as agus nach bhfuil dul thart go sliabh arís. Call sé Dia, ghlaoch air cinniúint, sé glaoch ar bith is mian leat, ach tá an saol ar bhealach a dhéanamh cinnte go fhoghlaim muid ceachtanna is gá.

Tá rogha eile a fháil againn a sheachaint. D'fhéadfadh muid a dhéanamh ar an rogha seo go luath ar nó tar éis a bhaint amach againn conas bumpy mbeidh an bóthar a bheith. Beidh muid ag sweat sé amach agus ár mbealach obair trí mheán? Beidh Nó orainn a chur le pill, deoch a ghlacadh, duine éigin eile an milleán nó aon líon na n-éalú eile a úsáid chun a sheachaint ar an dúshlán a chur roimh dúinn?

Ar an gcéad amharc, Breathnaíonn an roghnú a sheachaint go leor cliste. "Lig éigin eile bochta dopes ní streachailt, dom." Agus muid ag CREATHANNA a fíorúil lán-fhad úrscéal de rationalizations faoi cén fáth a dhéanann seasamh i leataobh ciall as.

Bhuel, breathnú arís. Glacfar dopes eile bochta atá matáin a thógáil, agus beidh siad réidh le rith an lae amárach cine. Avoiders, ag pointe éigin a bheidh, a fháil ar chlé ag an geata ag tosú, breathnú ar na daoine eile a tharraingt ar shiúl i dtreo rath. Ní bheidh sé spraoi.

Tá rogha eile an bhfuil nó nach chun breathnú níos faide ná na cnámha loma na faidhbe a lorg as an deis-níl i gcónaí ar a laghad tá aon-sin i there somewhere. Má fheicimid ach an fhadhb, tá sé go léir Sturm, gach drang agus aon "aha." Caithfidh comhlacht "aha" chuimhneacháin ó am go ham.

Ansin, nuair a muid ag teacht ar an deis, roghnaigh muid cibé acu leas a bhaint as an deis nó é a neamhaird a dhéanamh. Díreach mar is féidir linn a fheiceáil ar an airgead ar fud an scamall agus nach bhfuil an óir ag deireadh an tuar ceatha chiallaíonn nach níl roinnt troma a ardú i gceist. Uaireanta, ba mhaith linn ach a rá, "thug mé ar an oifig" agus a dhéanamh leis. Ach gan iarraidh, is é an saol mhin choirce ach oiread sin, agus mar sin d'fhéadfadh againn chomh maith le dul chun é.

Ach balk a lán de na linn. Táimid traochta chun déileáil le fadhbanna, deiseanna, is cuma cad ba mhaith leat glaoch orthu. Ba mhaith linn an saol chun dul ar aghaidh gan stró. Sunshine gach lá, páistí nach bhfuil labhairt ar ais, a Boss a chinneann rialta táimid gearríoctha, ár n-imní is mó a bhfuil nó nach bhfuil a éigean ár pinky nuair a piocadh suas le cupán tae. Múscail, a fháil leis an réaltacht agus tús a ardú.

Mar sin tá anseo conas atá sé: Fadhbanna teacht ar gach duine. Againn a fháil ar fad a dhéanamh ar na roghanna céanna faoi déileáil leo. Má táimid cliste, beidh orainn a roghanna a dhéanamh cliste. Ní chuireann sé a ghlacadh Einstein chun an figiúr sin amach.

© Cóipcheart 2007 ag Bette Dowdell. Gach ceart ar cosaint.

Maidir leis an údar: Bette Dowdell Is iar-Córais IBM Innealtóir, comhairleoir gnó beag agus úinéir an comhlacht bogearraí. Cé a dhéanamh go léir, rinne sí staidéar ar chomh maith agus a mhúineadh mar gheall ar an Bíobla go díreach faoi aon duine a bheadh ​​ag éisteacht. Authored sí Conas a bheith ina Chríostaí Gan Bheith Annoying, leabhar a spreagadh faoi conas cur síos ar an Bíobla Chríostaíocht agus cruthaíonn Thapa Glacann ar Saoil, a aon-chostas, seachtainiúil r-phost síntiús. Teagmháil Bette, a léamh mar gheall ar an leabhar agus liostáil Thapa Glacann ag .