स्नायु बिल्डिंग के माध्यम से भावनात्मक शक्ति

Bette Dowdell

यह जीवन का एक बहुत विलाप करने लगे तथ्य यह है कि व्यायाम वीडियो देखने की मांसपेशियों का निर्माण नहीं करता है. सोफे आलू, जो वैध तरीके से छह पैक abs के बारे में दावा नहीं कर सकता मौजूद नहीं है.

शरीर सौष्ठव किताबें पढ़ना काम नहीं, या तो करता है. पढ़ना हमें मन के कई चमत्कारिक यात्रा पर ले, लेकिन यह के पेक्स नहीं पंप जाएगा.

यह पसीना और मांसपेशियों का निर्माण करने के प्रयास लेता है. पसीना और तीव्रता के साथ कांप मांसपेशियों की प्रचुर मात्रा में, दिन के बाद दिन. वहाँ कोई आसान तरीका है.

और तो यह भावनात्मक मांसपेशियों के साथ है. वे भी नियमित रूप से व्यायाम और अक्सर,, भावनात्मक पसीना पेट में गाँठ, फोन की अंगूठी सुनवाई पर भय की आवश्यकता होती है,

हम एक जिम में शामिल है और workouts के लिए दिखाने के लिए, हालांकि नहीं है. जीवन जिम है, और यह हमारे पास आता है. या मुझे कहना चाहिए, हम पर आता है?

हर दिन, अवसरों के लिए हमें एक छोटे से मांसपेशियों के निर्माण में मदद पहुंचें. वे जैसी समस्याओं से अवसर की तरह एक बहुत कम लग रही हो. लेकिन वे वहाँ हैं, हमें भी ताना मार साहस हमारे और हम उनके बारे में कुछ करने की जरूरत है. हम हमारी प्रतिक्रिया के बारे में विकल्प बनाने की आवश्यकता होगी.

पहली पसंद है कि समस्या को संभालने के लिए. हम समस्याओं के सिर पर का सामना करने के लिए चुन सकते हैं, या हम कराहना और उन्हें किसी पर बोझ उतार लेना करने की कोशिश कर सकते हैं. दूसरा विकल्प आकर्षक लग रहा है जब भी हम एक बहुत मना करने के लिए असुरक्षित पैट्सी पता है, लेकिन इस रणनीति से वापस आने के लिए हमें काट लेगी. समय यह करता है, हालांकि, बिकवाली में एकीकृत किया जाएगा कैसे हम जीवन, और वाला एक पानी की कल हम एक कलाई की झाड़ू के साथ बंद बारी कर सकते हैं नहीं कर रहे हैं. हम जब तक हम यह पता लगाने कैसे हमारे दृष्टिकोण को बदलने के लिए कई अच्छी बातें नष्ट कर देंगे. अगर हम कभी करते हैं.

सबसे अच्छा शर्त करने के लिए ताकि आप इसे खत्म नहीं है कि पहाड़ के चारों ओर फिर से जाने पर किसी भी समस्या सिर का सामना है. इसे कॉल भगवान, यह भाग्य कहते हैं, यह फोन जो आप करना चाहते हैं, लेकिन जीवन को यकीन है कि हम आवश्यक सबक सीखना बनाने का एक तरीका है.

एक और विकल्प हम परिहार है. हम इस विकल्प को जल्दी या बाद हम महसूस कैसे सड़क ऊबड़ होगा बना सकता है. हम यह पसीना बाहर और के माध्यम से हमारे रास्ते काम है? या हम एक गोली ले, एक ड्रिंक लेना, किसी दोष या अन्य पलायन के किसी भी संख्या का उपयोग करने के लिए हमारे सामने रखा चुनौती से बचने के?

पहली नज़र में, परिहार का चयन बहुत चालाक लग रहा है. "कुछ अन्य गरीब dopes, मुझे नहीं संघर्ष." और हम बंद rationalizations के बारे में क्यों एक तरफ खड़े समझ में आता है एक आभासी पूर्ण लंबाई उपन्यास खड़खड़.

खैर, फिर से देखो. उन अन्य गरीब dopes मांसपेशियों का निर्माण कर रहे हैं, और वे कल दौड़ को चलाने के लिए तैयार हो जाएगा. Avoiders, कुछ बिंदु पर, शुरू फाटक पर छोड़ दिया हो जाएगी, देख दूसरों को सफलता की ओर दूर खींच. यह मज़ा नहीं आएगा.

एक अन्य विकल्प है कि क्या है या समस्या के नंगे हड्डियों से परे नहीं लग बाहर की तलाश करने का अवसर वहाँ हमेशा कम से कम एक है कि वहाँ में कहीं है. यदि हम केवल समस्या देखते हैं, यह सब Sturm, सभी द्रांग और नहीं "अहा." क्या एक शरीर को समय समय पर "अहा" क्षणों की जरूरत है.

तो, एक बार हम अवसर का पता लगाने के लिए, हम चुनते हैं कि अवसर का लाभ लेने के लिए या इसे अनदेखा. सिर्फ इसलिए कि हम चांदी बादल चारों ओर देखते हैं और इंद्रधनुष के अंत में सोने का मतलब यह नहीं है वहाँ कुछ भारी उठाने शामिल नहीं है सकते हैं. कभी कभी हम सिर्फ इतना कहना चाहता हूँ, "मैं कार्यालय में दिया है" और इसके साथ किया. लेकिन प्रयास के बिना, जीवन सिर्फ इतना दलिया है, इसलिए हम के रूप में अच्छी तरह से इसके लिए जा सकता है.

लेकिन हम में से बहुत विरोध किया है. हम समस्याओं, के अवसर, जो कुछ भी आप उन्हें फोन करना चाहते हैं के साथ काम कर के थके हुए हो. हम जीवन के लिए आसानी से आगे बढ़ना चाहते हैं. हर दिन धूप, कि बच्चों को वापस नहीं बात करते हैं, एक मालिक है जो नियमित रूप से underpaid का फैसला हम कर रहे हैं, हमारी सबसे बड़ी चिंता का विषय है कि क्या है या नहीं बदमाश हमारे गुलाबी रंग का है जब हम एक चाय का प्याला ले. उठो, वास्तविकता के साथ मिलता है और उठाने शुरू.

तो यहाँ है कि यह कैसे होता है: समस्याएं हर किसी के लिए आते हैं. हम सब उन लोगों के साथ निपटने के बारे में एक ही विकल्प बनाने के लिए. अगर हम चालाक हो, हम स्मार्ट विकल्प बनाती हूँ. यह एक आइंस्टीन नहीं लेने के लिए कि समझ से बाहर है.

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के बारे में लेखक: Bette Dowdell एक पूर्व आईबीएम सिस्टम्स इंजीनियर, छोटे व्यापार सलाहकार और सॉफ्टवेयर कंपनी के मालिक है. जबकि यह सब कर रहे हैं, वह भी अध्ययन किया और बाइबल के बारे में बस के बारे में किसी को भी जो सुनना होगा सिखाया. वह कैसे परेशान किया जा रहा बिना एक ईसाई, कैसे बाइबिल ईसाई धर्म का वर्णन करता है और बनाता है जीवन पर त्वरित लेता है, एक नहीं लागत, साप्ताहिक सदस्यता ई - मेल के बारे में एक उत्साहजनक पुस्तक लेखक. संपर्क बेट्टे, पुस्तक के बारे में पढ़ सकते हैं और में त्वरित लेता है सदस्यता .