Bette Dowdell
Jadi, mari kita bicara tentang garam. Miskin garam! Ini mencurahkan kehidupan yang sangat menguntungkan untuk umat manusia dan hanya mendapat penghinaan sebagai balasan. Yah, mungkin itu sedikit di atasnya, tetapi garam tidak layak menerima rap buruk karena mendapat. Ini bukan manna dari surga, tapi itu hal yang baik. Penting untuk hal-hal kehidupan.
Berikut ini sesuatu yang saya yakin Anda tidak tahu: Orang yang mengurangi asupan garam mereka untuk memerangi tekanan darah tinggi mengalami serangan jantung lebih banyak daripada mereka yang tidak. Itu mungkin bukan rencana.
Sekarang, untuk memastikan, jika dokter anda mengatakan kepada Anda untuk menghindari garam, Anda perlu berbicara hal-hal di atas dengan kata dokter sebelum membayar perhatian kepada saya. Aku hanya seorang pasien. Beberapa orang sensitif terhadap garam seperti orang lain yang sensitif terhadap, katakanlah, tomat.
Berikut adalah cara aku masuk ke hal garam. Kelenjar hipofisis saya pergi pada pekerjaan-perlambatan tahun pemogokan lalu dan memutuskan untuk tetap dengan itu. Sebagai bagian dari yang tidak terlalu baik petualangan saya hipofisis, kelenjar adrenal saya berjalan di asap. Orang hipotiroid mungkin mengerti apa yang saya bicarakan karena adrenal mereka biasanya dalam perahu yang sama. Jadi aku menyelidiki apa yang bisa saya lakukan.
Garam keinginan adalah salah satu tanda dari kelenjar adrenal yang lebih suka tidur daripada melihat tugas mereka dan melakukannya. Adrenal menyeimbangkan garam tubuh Anda vs kadar potasium, dan jika saldo mendapat rusak, selalu garam yang ada di akhir pendek hal-bersama dengan otak Anda, tingkat energi Anda, dll
Pertama-hal-di-pagi-ritual saya, kemudian, dimulai dengan minum segelas air dengan setengah sendok teh garam di dalamnya.
Tapi tidak garam biasa. Pengolahan menghapus semua mineral dari biasa-toko kelontong garam dan kemudian menambahkan aluminium untuk membuat aliran garam mudah. Kecuali bahwa kita benar-benar membutuhkan mereka mineral, dan aluminium adalah racun bagi sistem saraf.
Garam laut, di sisi lain, sel memberkati kita dengan menjaga semua mineral dan menambahkan apa-apa. Rasanya seperti garam biasa, tapi dengan aftertaste jauh lebih baik, hampir manis. Celtic Sea Salt memiliki reputasi besar-waktu, tetapi Laut Mati Garam garam dan New Zealand yang baik juga. Setelah saya menemukan garam laut, saya berhenti menggunakan garam biasa sekali.
Tentu saja, minum air garam tidak melakukan banyak baik untuk garam / keseimbangan kalium jika Anda swilling turun banyak kalium seperti dalam Gatorade dan minuman olahraga. Jadi jika Anda selesai sampai latihan dengan minuman olahraga dan akhirnya merasa seperti truk memukul Anda, mungkin sekarang Anda tahu mengapa. Temukan sesuatu yang memiliki setidaknya sebanyak garam sebagai kalium, seperti jus tomat, atau menempel pada air-mungkin dengan sentuhan lemon untuk pakaian itu sedikit.
Garam itu tidak semua dapat Anda lakukan untuk jus sampai adrenalin Anda, tapi ini awal yang kecil, sederhana.
Tentang Penulis: Bette Dowdell adalah bukan dokter, ia juga tidak dimaksudkan untuk menjadi satu. Dia seorang pasien yang sudah mempelajari dan berhasil menangani masalah endokrin sendiri untuk lebih dari 30 tahun. Dia menawarkan teleseminar pengantar dan program langganan di-depth12 bulan, "Pindah ke Kesehatan" tentang hidup baik dengan masalah endokrin. Dia menjelaskan bagaimana sesuatu bekerja atau tidak, membahas apa hal yang harus dihindari serta hal-hal yang membantu, dan dia memberikan banyak baik diteliti informasi gizi. Berlangganan gratis e-zine nya di
