Bette Dowdell
Svo skulum við tala um salt. Léleg salt! Það úthellir mjög líf sitt til að njóta góðs mannkyninu og fær aðeins yfirlæti í staðinn. Jæja, kannski er það rúmlega efst, en salt er ekki skilið að slæmt rapp það gerist. Það er ekki Manna af himnum, en það er gott efni. Nauðsynlegt til lífs efni.
Hér er eitthvað sem ég veðja að þú vissi ekki: Fólk sem draga saltinntöku þeirra til að berjast gegn háum blóðþrýstingi hafa fleiri hjartaáfall en þeir sem gera það ekki. Það var sennilega ekki ætlunin.
Nú, til að vera viss, ef læknir þinn sagði þér að forðast salt, þú þarft að tala þetta yfir með sagði læknirinn áður en að borga eftirtekt til mín. Ég er bara þolinmóðir. Sumir eru viðkvæm að salta bara eins og aðrir eru viðkvæm fyrir, segja, tómötum.
Hér er hvernig ég fékk í salt hlutur. Heiladingli mín fór í vinnu-hægur-dúnn verkfallssjóði árum síðan og ákvað að standa við það. Sem hluti af ekki-svo-gott heiladingli ævintýri mínu, nýrnahetturnar mínar birtast á gufum. Vanstarfsemi fólk skilur líklega hvað ég er að tala um vegna þess að adrenals þeirra eru yfirleitt í sama báti. Svo ég rannsakað hvað ég gæti gert.
Þrá salt er eitt merki um nýrnahettum sem myndi frekar sofa en sjá skyldu sína og gera það. The adrenals jafnvægi salta líkamans vs kalíumgildum, og ef staðan verður út af bylmingshögg, það er alltaf salt sem er á stuttum lok hlutum-ásamt heila þinn, orku þína, o.fl.
Fyrsta sem-in-the-morgun mín trúarlega, þá byrjar með að drekka glas af vatni með hálfa teskeið af salti í það.
En ekki reglulega salt. Vinnsla fjarlægir öll steinefni frá reglulegum matvöruverslun-verslun salti og þá bætir ál að gera salt flæði greiðlega. Nema að við þurfum virkilega þá steinefni, og ál er eitrað í taugakerfinu.
Sea salt, hins vegar, blessar frumur okkar með því að halda öll steinefni og að bæta neitt. Það bragðast eins og venjulegur salti, en með miklu betri Eftirbragðið, næstum sætt. Celtic Sea Salt eigandi stór-tími mannorð, en Dead Sea Salt og Nýja Sjáland salt er gott líka. Þegar ég uppgötvaði sea salt, hætt ég nota reglulega salt alveg.
Auðvitað, drekka salt vatn er ekki að gera mikið af gott fyrir salti þinn / kalíum jafnvægi ef þú ert swilling niður mikið af kalíum-eins og í Gatorade og öðrum íþróttum drekkur. Svo ef þú lokið upp líkamsþjálfun með íþrótta drykk og endaði upp tilfinning eins og vörubíll högg þér, kannski nú þú vita hvers vegna. Finna eitthvað sem hefur að minnsta kosti eins mikið salt og kalíum, eins og safa tómatur, eða halda fast við vatn kannski með ívafi af sítrónu að klæða hana upp svolítið.
Salt er ekki allt sem þú getur gert til að safa upp adrenals þínar, en það er lítið, einfalt byrjun.
Um höfundinn: Bette Dowdell er ekki læknir, né hjartarskinn hún líta svo á að vera einn. Hún er sjúklingur sem hefur verið að læra og tókst meðhöndlun eigin innkirtlasjúkdómar hennar vandamál fyrir meira en 30 ár. Hún býður upp á inngangsnámskeið teleseminars og í-depth12 mánaða áskrift program, "flytja til heilbrigðis" að búa vel með málefni innkirtla. Hún útskýrir hvernig hlutirnir virka-eða ekki, er fjallað um það atriði sem þarf að forðast eins og það sem hjálp, og hún gefur mikið af vel starfsmannaveltu næring upplýsingum. Gerast áskrifandi að frelsa hana e-Zine á
