Bette Dowdell

Bette Dowdell

Jadi, mari kita bicara tentang garam. Kurang garam! Ini mencurahkan kehidupan yang sangat bermanfaat bagi umat manusia untuk hanya menghina dan mendapat ganjaran. Yah, mungkin itu sedikit berlebihan, tetapi garam tidak sesuai mendapat rap buruk. Ini bukan manna dari Syurga, tapi itu hal yang baik. Penting untuk hal-hal kehidupan.

sesuatu Berikut ini saya yakin anda tidak tahu: Orang yang mengurangkan pengambilan garam mereka untuk memerangi tekanan darah tinggi mengalami serangan jantung lebih dari mereka yang tidak. Itu mungkin bukan rencana.

Sekarang, tentu saja, jika doktor anda berkata kepada anda untuk mengelakkan garam, anda perlu bicara hal-hal di atas dengan kata doktor sebelum membayar perhatian kepada saya. Aku hanya seorang pesakit. Beberapa orang sensitif terhadap garam sama seperti orang lain sensitif terhadap, katakanlah, tomato.

Berikut adalah cara aku masuk ke hal garam. kelenjar pituitari saya pergi pada tahun mogok kerja-lambat-down yang lalu dan memutuskan untuk tetap dengan itu. Sebagai sebahagian daripada tidak-begitu-baik petualangan pituitari saya, kelenjar adrenal saya berjalan di asap. Hypothyroid orang mungkin memahami apa yang saya bicarakan kerana mereka adrenal biasanya dalam perahu yang sama. Jadi aku menyiasat apa yang bisa kulakukan.

Keinginan garam adalah salah satu tanda kelenjar adrenal yang lebih suka tidur daripada melihat tugas mereka dan melakukannya. Adrenals keseimbangan garam tubuh anda vs kadar potasium, dan jika baki mendapat rosak, selalu garam yang ada di bahagian pendek hal-bersama-sama dengan otak anda, anda tenaga level, dll

Saya pertama-hal-dalam upacara-pagi-, lalu, bermula dengan minum segelas air dengan setengah sudu teh garam ke dalamnya.

Tapi garam tidak teratur. Pemprosesan memadam semua garam mineral dari kedai-kedai biasa dan kemudian menambah aluminium untuk membuat aliran garam siap. Kecuali bahawa kita benar-benar memerlukan orang-mineral, dan aluminium adalah beracun bagi sistem saraf.

garam Laut, di sisi lain, sel memberkati kita dengan menjaga semua mineral dan menambah apa-apa. Rasanya seperti garam biasa, tapi dengan aftertaste yang jauh lebih baik, hampir manis. Celtic Sea Salt memiliki reputasi besar-masa, tapi Dead Sea Salt dan New Zealand garam baik juga. Setelah saya mencari garam laut, saya berhenti menggunakan garam biasa sama sekali.

Tentu saja, minum air garam tidak melakukan banyak garam yang baik untuk anda / keseimbangan kalium jika anda swilling bawah banyak kalium-seperti di Gatorade dan minuman sukan lain. Jadi jika anda telah selesai up latihan dengan minuman sukan dan akhirnya merasa seperti lori memukul anda, mungkin sekarang anda tahu kenapa. Cari sesuatu yang setidaknya sama banyak garam dengan kalium, seperti jus tomato, atau menempel pada air-mungkin dengan twist lemon untuk pakaian itu sedikit.

Garam itu tidak semua boleh anda lakukan untuk jus sampai adrenal anda, tapi ini awal yang kecil mudah.

Tentang Penulis: Bette Dowdell bukan doktor, juga tidak dia bertujuan untuk menjadi satu. Dia seorang pesakit yang sudah belajar dan berjaya menangani masalah endokrin sendiri selama lebih dari 30 tahun. Dia menawarkan teleseminar pendahuluan dan program langganan di-depth12-bulan, "Pindah ke Kesihatan" tentang hidup dengan baik dengan masalah endokrin. Dia menjelaskan bagaimana sesuatu bekerja-atau tidak, membahas apa hal yang harus dielakkan serta hal-hal yang membantu, dan dia memberikan banyak maklumat gizi baik diteliti. Langgan tidak zine nya e-di Maklumat adalah kekuatan.