Bette Dowdell

Bette Dowdell

Så, låt oss tala om salt. Stackars salt! Det utgjuter sin mycket liv att gynna mänskligheten och blir bara förakt tillbaka. Tja, kanske det är lite överdrivet, men salt inte förtjänar det dåliga rap blir det. Det är inte manna från himlen, men det är bra grejer. Nödvändigt för liv saker.

Här är något jag vad om att ni inte vet: Människor som minskar sin saltintag för att bekämpa högt blodtryck har fler hjärtinfarkter än de som inte gör det. Det var nog inte planen.

Nu, för att vara säker, om din doc berättat att undvika salt, måste du tala dessa saker över med nämnda läkare innan du uppmärksamma mig. Jag är bara en patient. Vissa människor är känsliga för salt precis som andra är känsliga för exempelvis tomater.

Här är hur jag kom in i salt sak. Min hypofysen gick på en arbets-nedgång strejk år sedan och beslöt att hålla fast vid det. Som en del av min inte-så-bra hypofysen äventyr, mina binjurar köras på rök. Hypothyroid människor förstår nog vad jag pratar om eftersom deras binjurar är normalt i samma båt. Så jag undersökt vad jag kunde göra.

Begäret salt är ett tecken på binjurarna som hellre sova än se sin plikt och göra det. Den binjurar balansera kroppens salt vs kaliumnivåer, och om balansen kommer ut ur whack, det är alltid salt som är på den korta änden av saker-tillsammans med din hjärna, din energi, etc.

Min första-sak-i-morgon ritual då börjar med att dricka ett glas vatten med en halv tesked salt i det.

Men inte vanlig salt. Bearbetning bort alla mineraler från vanliga livsmedelsbutiker butikerna salt och sedan lägger aluminium för att göra salt flödet lätt. Förutom att vi verkligen behöver dessa mineraler och aluminium är giftigt för nervsystemet.

Havssalt, å andra sidan, välsignar våra celler genom att hålla alla mineraler och lägga ingenting. Det smakar som vanlig salt, men med en mycket bättre eftersmak, nästan söt. Keltiska sjön Salt äger big-time rykte, men Dead Sea Salt och Nya Zeeland salt är bra också. När jag upptäckte havssalt, slutade jag med vanliga salt helt.

Naturligtvis gör dricka saltvatten inte mycket bra för salt / kalium balansen om du swilling ner mycket kalium som i Gatorade och andra sportdrycker. Så om du slutade upp en träning med en sportdryck och det slutade med att känna sig som en lastbil slog dig, kanske nu vet du varför. Hitta något som har minst lika mycket salt som kalium, såsom tomatjuice eller hålla sig till vatten-kanske med en twist av citron att klä upp det lite.

Salt är inte allt du kan göra för saft upp din binjurar, men det är en liten, enkel start.

Om författaren: Bette Dowdell är inte en läkare, inte heller hon anspråk på att vara en. Hon är en patient som har studerat och framgångsrikt hantera sina egna endokrina problem för mer än 30 år. Hon erbjuder inledande teleseminars och en i-depth12-månaders abonnemang program, "Att flytta till Hälsa" om att leva väl med endokrina frågor. Hon förklarar hur saker fungerar eller inte, diskuterar vad saker du bör undvika samt de saker som hjälper, och hon ger ett mycket väl undersökta näringsinformation. Prenumerera på hennes gratis e-zine på Information är makt.